干眼症又称角结膜干燥症(KCS)或眼干燥症，顾名思义，干眼症主要表现为眼部干燥，或者眼部干燥引起的系列疾病。长时间阅读、电脑操作、看电视，环境因素如干燥气候、烟尘环境及长时间使用空调等，都可能是引起干眼症的诱因。

目前干眼症已经发展为一种流行病，是眼科门诊中第一大类的常见病，占全部眼病的70%。据估计，平均每5人中就有一人有干眼症。随着现代生活中电子设备的广泛普及，干眼症的发病率显著提高，且主要发病人群从老年人向年轻人过渡。

常见之症状包括眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感;有时眼睛太干，基本泪液不足，反而刺激反射性泪液分泌，而造成常常流泪;较严重者眼睛会红肿、充血、角质化、角膜上皮破皮而有丝状物黏附，这种损伤日久则可造成角结膜病变，并会影响视力。

干眼是一种多因素导致的慢性眼表疾病，如果得了干眼，首先要尽可能纠正各种引起干眼的不良习惯，定期进行眼健康体检，在专业医生的指导下进行正规治疗。

1．多眨眼 

眨眼是一种保护性神经反射动作，泪液层可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持润湿而不干燥。为了利于睑板腺脂质的排出，平时可以多做眨眼训练，每分钟应正常眨眼10~20次。

2．注意眼睑卫生 

要注意用眼卫生，勤洗手，不要用手揉搓眼睛，用眼一小时左右休息一会儿，闭目养神，瞭望远处。对眼睑上有碎片、脱落物的患者来说，要注意保持眼睑卫生。

3．勿长时间使用电脑

一般用眼1小时左右休息15分钟，可以闭目休息，可以练习眨眼睛，适当向窗外远眺。使用电脑时要保持正确的姿势，建议眼睛与屏幕距离50~70厘米，显示屏位置在视线水平向下15~20度。避免走路时或躺着玩手机。

4．少戴隐形眼镜

隐型眼镜的确能很大程度地改善人的外貌，但它带来的痛苦也不算少，干眼症就是其中之一。长时间佩戴隐型眼睛会使泪液分泌减少，因此戴隐型眼镜的人总会感觉眼睛干干的。预防干眼症，提倡戴框架眼镜。

5.适当热敷  

做眼睑清洁、热敷。闭眼敷于眼睛上，每次10分钟左右，早上最好能做一次，因为夜间睑板腺分泌最旺盛，滞留的分泌物最多，热敷可以帮助滞留的分泌物排出。